Hur ordnar man en rekreationsdag i Helsingfors?
En praktisk guide till att ordna en rekreationsdag i Helsingfors – lokal, tidtabell och lugna välmåendeaktiviteter för arbetsgruppen.
Läs artikelnOrt · Nyland
Rekreationsdag i Helsingfors
Lugna välmåendestunder för arbetsgrupper i Helsingfors och huvudstadsregionen.
Aktiviteter – Helsingfors
I Helsingfors kan en rekreationsdag ordnas i de egna lokalerna, i en hyrd lokal eller i tjänsteleverantörens studio. Aktiviteterna och leverantörerna nedan verkar i Helsingfors med omnejd.
01Sound healing
Lyssna och varva ner
Ljudskålsavslappning – Helsingfors
Ta en paus från arbetsdagens tempo och landa i en djupt återhämtande ljudmeditation. Tonerna från tibetanska klangskålar skapar utrymme för att sakta ner, släppa mentalt brus och hitta tillbaka till ett inre lugn.
Läs mer om aktiviteten02Access Bars
Stanna upp en stund
Access Bars – Helsingfors
En mjuk paus från arbetsdagens rytm. Access Bars är en individuell avslappningsstund med lätt beröring av punkter på huvudet.
Läs mer om aktiviteten03Nada yoga
Hitta en gemensam ton
Nadayoga – Helsingfors
Utforska ljud och närvaro. I nadayoga får arbetsgruppen varva ner genom lyssnande, andning och mjuk röstanvändning.
Läs mer om aktiviteten