Ort · Nyland
Rekreationsdag i Esbo
Välmåendestunder för arbetsgrupper i Esbo och huvudstadsregionen.
Aktiviteter – Esbo
I Esbo ordnas rekreationsdagen ofta i kontorets egna lokaler i Kägeludden, Otnäs eller Alberga. Många leverantörer kommer på plats, så programmet anpassas till arbetsdagens rytm.
01Sound healing
Lyssna och varva ner
Ljudskålsavslappning – Esbo
Ta en paus från arbetsdagens tempo och landa i en djupt återhämtande ljudmeditation. Tonerna från tibetanska klangskålar skapar utrymme för att sakta ner, släppa mentalt brus och hitta tillbaka till ett inre lugn.
Läs mer om aktiviteten02Nada yoga
Hitta en gemensam ton
Nadayoga – Esbo
Utforska ljud och närvaro. I nadayoga får arbetsgruppen varva ner genom lyssnande, andning och mjuk röstanvändning.
Läs mer om aktiviteten